Grota solna to miejsce spokoju, relaksu i pielęgnacji zdrowotnej, w której unikalny mikroklimat z wysoką zawartością chlorku sodu (NaCl) miesza się z przygaszonym światłem, chłodnym czystym powietrzem i odprężającą muzyką. Wizyty w grocie solnej stanowią jedną z metod wspomagania kuracji leczniczych m.in. w chorobach układu oddechowego. Czy jednak są zdrowe, wskazane, a tym bardziej bezpieczne dla osób z astmą? Temu zagadnieniu przyjrzeliśmy się w artykule. Jeśli planujesz odwiedzić grotę solną lub wybrać się do niej z bliską osobą chorująca na astmę, przeczytaj!
Czy grota solna jest zdrowa dla osób z astmą?
Grota solna jest zdrowa i bezpieczna dla osób z astmą oskrzelową, pod warunkiem że nie mają akurat okresu zaostrzonych dolegliwości. Mikroklimat bogaty w minerały sprawdza się również w przypadku osób z alergią wziewną, w tym połączoną z astmą. Warto natomiast podkreślić, że przed wizytą w grocie solnej wskazana jest konsultacja z pulmonologiem bądź alergologiem. Specjalista oceni, czy w obecnym stanie pacjent skorzysta zdrowotnie z właściwości groty solnej.
Regularne korzystanie z groty solnej wskazuje się także jako działanie profilaktyczne w ramach zapobiegania chorobom układu oddechowego. Uwaga jednak! Należy znaleźć grotę solną wysokiej jakości, spełniającej warunki sanitarne. W takiej grocie solnej temperatura powinna wynosić 18-24°C, wilgotność musi osiągać 40-60% (czasem mniej), a właściwe stężenie chlorku sodu (NaCl) to 2-5 mg/m³.
Czy grota solna jest zdrowa dla dzieci z astmą?
Tak, grota solna jest zdrowa dla dzieci z astmą, innymi chorobami układu oddechowego oraz nawracającymi dolegliwościami ze strony układu odpornościowego. Jednak przed pierwszą wizytą w grocie solnej – tak jak w przypadku osób dorosłych – zaleca się wizytę u specjalisty, który oceni aktualny stan zdrowia małego pacjenta. W przypadku osób nieletnich wskazany jest pulmonolog lub alergolog dziecięcy.
Grota solna – na co działa?
- Powietrze nasycone solą oczyszcza drogi oddechowe poprzez rozrzedzanie śluzu i ułatwianie odkrztuszania.
- Wysoka zawartość NaCl w powietrzu ułatwia rozluźnienie mięśni oskrzeli, ułatwiając oddychanie.
- Przebywanie w grocie solnej odpręża ciało i relaksuje umysł, co również ma ogromny wpływ na rozluźnienie mięśni, w tym oskrzeli.
- Słone powietrze może łagodzić stany zapalne dróg oddechowych, ma również działanie antybakteryjne.
- Mikroklimat groty solnej pomaga w łagodzeniu objawów alergii, co jest szczególnie ważne dla osób doświadczających jednocześnie astmy i alergii wziewnej.
Kto nie może korzystać z groty solnej?
Na koniec warto zadać sobie pytanie, czy grota solna może zaszkodzić zamiast pomóc. Jest ono zasadne, ponieważ o ile na ogół grota solna pomaga osobom chorującym na astmę, o tyle w niektórych przypadkach nie jest zalecana. Z groty solnej nie może korzystać chociażby osoba z klaustrofobią, nadczynnością tarczycy, uczuleniem na sól, chorobą wieńcową bądź trwającą właśnie ostrą infekcją – czy to wirusową, czy to bakteryjną.
Warto też podkreślić, że niektórzy pacjenci z astmą na skutek wdychania powietrza z wysoką zawartością soli doświadczają skurczu oskrzeli chwilowo utrudniającego oddychanie. Jeżeli tak się dzieje również w Twoim przypadku, znajdź alternatywę dla groty solnej. Być może powietrze w tężni solankowej lub po prostu nad morzem będzie dla Ciebie zarówno korzystne, jak i w pełni bezpieczne. Przeczytaj: Tężnia solankowa – na co pomaga?