Alergię określa się dziś jako jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Zazwyczaj objawia się m.in. katarem, kichaniem, łzawieniem oczu, dusznościami lub wysypką. Często alergeny kojarzą się głównie z pyłkami roślin, tymczasem wiele szkodliwych substancji znajduje się w naszych własnych domach. Wnętrza mieszkań mogą być nawet bardziej zagrażać alergikom, niż przebywanie na zewnątrz, a roztocza kurzu domowego to tylko wierzchołek góry lodowej. Warto poznać inne, często pomijane domowe alergeny, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie osób z alergiami.
Roztocza kurzu domowego – największy wróg alergików
Jednym z najpopularniejszych alergenów, jest roztocze kurzu domowego. Roztocza to mikroskopijne pajęczaki, które żywią się złuszczonym naskórkiem człowieka. Najwięcej ich znajduje się w pościeli, materacach, dywanach i w tapicerowanych meblach. Objawami alergii na roztocze kurzu domowego jest kichanie, duszność, astma i przewlekły katar.
Jak chronić się przed roztoczem kurzu domowego?
- Regularne pranie pościeli w min. 60°C.
- Ograniczenie dywanów, zasłon, pluszowych zabawek, ozdób z tkaniny.
- Stosowanie pokrowców antyroztoczowych na materace
Pleśń i grzyby – alergen uwielbiający wilgoć
Piwnice, łazienki i kuchnie z niedostateczną izolacją, a wnętrza starych budynków, które są źle zaizolowane, a nawet doniczki z ziemią – te wszystkie miejsca mogą sprzyjać rozwojowi grzybów pleśniowych. Zarodniki pleśni unoszą się w powietrzu i łatwo trafiają do dróg oddechowych. Do najgorszych rodzajów pleśni należą m.in. Aspergillus, Cladosporium i Penicillium. Długotrwały kontakt z nimi może prowadzić do alergii wziewnych, zaostrzenia astmy, a także infekcji u osób z obniżoną odpornością.
Jak uniknąć grzybów i pleśni w domu?
- Należy utrzymywać odpowiednią wentylację.
- Ważne jest osuszanie wilgotnych miejsc.
- Należy regularnie czyścić fugi, kratki wentylacyjne.
Sierść zwierząt domowych – częsty alergen domowy
Czy wiesz, że tan naprawdę nie uczula sierść, tylko białka zawarte w ślinie, moczu i naskórku zwierząt, np. kotów, psów, gryzoni. Osadzają się one na sierści, a także na elementach wyposażenia, meblach, ubraniach. Wdychając je można czuć silną reakcję alergiczną. U osób uczulonych kontakt z kotem, psem lub gryzoniem może wywołać duszności, łzawienie, wysypkę, a nawet napady astmy.
Jak zmniejszyć ryzyko alergii na zwierzęta?
- Systematyczne kąpiele zwierząt.
- Ograniczenie dostępu zwierzaka do sypialni.
- Warto stosować oczyszczacz powietrza z odpowiednim filtrem.
Detergenty i kosmetyki – alergen pachnący czystością
Choć środki czystości, perfumy i kosmetyki nie są typowymi alergenami wziewnymi, to ich stosowanie może wywoływać reakcje alergiczne – zarówno skórne, jak i oddechowe. Najczęściej uczulającymi substancjami są konserwanty (np. formaldehyd, parabeny), substancje zapachowe, detergenty np. SLS, SLES oraz barwniki. Najczęstszą reakcją alergiczną jest pokrzywka, podrażnienia skóry, pieczenie oczu, kaszel, duszność.
W jaki sposób uniknąć alergenów w kosmetykach i detergentach?
- Wybieraj produkty hipoalergiczne i bezzapachowe.
- Zminimalizuj używanie środków zapachowych i aerozoli.
- Pamiętaj o dobrym wietrzeniu pomieszczenia po sprzątaniu.
Zauważasz u siebie wyżej wymienione objawy? Warto zgłosić się do alergologa w celu wykonania odpowiednich badań i określenia szkodliwego alergenu.